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深圳蔬菜配送吃豆腐最养生,豆腐和此物搭配,口感鲜嫩,营养又解馋!

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深圳蔬菜配送吃豆腐最养生,豆腐和此物搭配,口感鲜嫩,营养又解馋!

发布日期:2021-04-29 栏目:公司新闻 点击:


多吃豆腐很养生的,豆腐里面含有的营养成分很高,对什么的免疫能力也有提升的效果。那么平时豆腐的吃法也是很多的,你喜欢怎么吃呢?
 
深圳蔬菜配送推荐食谱:鲫鱼豆腐汤
 
材料:鲫鱼一条,豆腐若干,盐,姜,葱,鸡精,料酒
 
做法:
 
1.鲫鱼一条,豆腐若干切成块或片
2.炒锅加油,将鱼丢进去中。
3.待一面煎好后再煎另一面。
4.烹入料酒,加入葱白段及姜丝,之后加两碗水,再放进豆腐,加鸡精及适量盐。
5.大火煮约10~15分钟,出锅,撒上少许葱花即可。
 
鲫鱼豆腐汤营养价值:
 
鲫鱼豆腐汤是一道健胃,清热的汤。含有很多的营养物质。多吃的话还能够增强抵抗力。
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