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深圳送菜公司熟知这4种蔬菜常给孩子吃，改善肠胃，帮助消化，增强身体抵抗力
1.豌豆幼苗
豌豆苗营养丰富，含有大量的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，能利尿消肿，促进大肠蠕动，帮助消化，增强免疫力，还能健脾胃。它们是非常适合春天吃的蔬菜。这是喝汤的好方法。
2.豆芽
豆芽是生活中非常常见的蔬菜，含有大量胡萝卜素和维生素等营养物质。它们可以清热明目，缓解疲劳，滋润头发，给头发补充营养，保持头发乌黑。尤其是在春天，多吃豆芽也可以补充维生素B2，这是春天难得的营养蔬菜。
3.南瓜
南瓜味道很甜，很多人喜欢吃。它还含有大量的营养物质，如大量的多糖、氨基酸和果胶，可以保护胃肠粘膜免受粗粮的刺激，促进消化，增加肝细胞的再生能力，帮助恢复肝功能。
4.白萝卜
白萝卜是我们生活中常见的蔬菜，肉质细嫩，味道微辣。含有大量维生素、膳食纤维等营养物质，能防止皮肤老化，防止黑斑形成；还能促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。春季多吃白萝卜也有清热生津的作用，避免上火。
