冬瓜，也叫白瓜，葫芦瓜等，为葫芦科冬瓜属植物。冬瓜的散布范围很广，主要散布于亚洲的热带和亚热带地区，在中国的各地均有散布。所以在日常日子中也能看到由冬瓜制成的美食，并且冬瓜中的蛋白质、维生素、糖类以及各种矿物质含量丰厚，含钠量也比较低，所以冬瓜比较合适减脂人群食用。那么冬瓜是凉性仍是热性的呢？下面一起来和农产品配送看看

　　一、冬瓜是凉性仍是热性

　　古籍中有记载，冬瓜性寒，味甘，归肺、胃、大肠、小肠经。所以冬瓜不是热性，而归于凉性食物。冬瓜的成效和效果非常多，具有利水、清热、消肿等成效，适量食用关于身体是有必定益处的。那么冬瓜有些什么成效和效果呢？

　　二、冬瓜的效果和成效

　　1、消肿降压：冬瓜电解质中所含的钾离子较高，用于治疗消肿的效果比较好，特别合适简单水肿的人士食用，加快消肿速度。别的冬瓜中含有的丙醇二酸对预防血液黏稠及血压升高有必定的协助，有辅助下降血压的成效，比较合适高血压人群适量食用。
　　2、辅助减脂：冬瓜富含蛋白质、维生素及多种矿物质，几乎没有脂肪含量，有助于约束脂肪的吸收。冬瓜中所含的B族维生素能促使淀粉糖类转化为热能，然后削减体内脂肪的堆积，关于有减脂需求的人士来说，是一个很好的食物挑选。
　　3、调理血糖：冬瓜中含有丰厚的可溶性膳食纤维，关于下降主食中的糖类在肠道中消化和吸收速度起到必定的效果，也可以削减脂肪的吸收，加快代谢废物的排出，对糖尿病人稳定血糖起到辅助成效，然后利于调理控糖人士的血糖。
　　4、清热解暑:由于冬瓜性寒味甘，具有清热生津的效果，所以比较合适在夏季适量食用，起到避暑的成效。

　　所以，冬瓜归于凉性蔬菜，具有消肿降压、辅助减脂、调理血糖、清热解暑等成效。适量食用是对调理身体机能、促进健康是有益。但是要注意食用量和人群，比较合适热性体质的人群食用，而关于寒性体质的人来说，不宜多食用。这类人士应防止过量吃，避免引起消化不良，出现不适症状。