现在正值春季，天气也慢慢变得暖和起来了，人们可能更加会关注于自己的日常饮食，这个时候，由于气候的变化，有的人会很快脱掉厚厚的外套，这样就会很容易遭到细菌的感染，于是就可能会出现一系列身体上面的不适，甚至会出现感冒发烧的现象。而在这个时候，我们就需要更加的主要自己的平时的饮食，合理的进行自己工作生活的安排，从生活中的点点滴滴做起，这样才会更有助于我们的身体健康，在平时的时候，也可以进行适当的运动，这样对于健康也是非常有帮助的，我们生活中，也是千万不要忽视了这点哦！好了，蔬菜配送接下来就来看看今天的咨询吧！

 

猪蹄被称为“天然胶原蛋白”，能有效延缓衰老，帮助美白祛斑抗皱纹，越活越年轻!

 

美容养颜

 

猪蹄中含有大量的胶原大白，这些物质在烹饪过程中会转化为明胶，而明胶能结合水分子，从而有效改善皮肤缺水问题，起到美白祛斑抗皱纹的作用饭，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光泽透亮，柔润、细腻。

 

补血

 

如果将猪蹄配合中药材食用，能有效治疗贫血、血小板减少及白细胞减少等病。常用方法为：猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。三者同炖熟烂后服食，有补气生血之功。若有痛经、经量少等，可配合牛膝20克，黄酒50克，煮熟同食。

 

提高睡眠质量

 

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白中含有许多人体所需氨基酸，当这些胶原蛋白进入人体肠道之后就会被分解为甘氨酸。甘氨酸不仅参与人体合成胶原蛋白，而且还是一种大脑中枢神经抑制性递质，所以吃猪蹄能有效抑制兴奋，能有效改善神经衰弱和提高睡眠质量。