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深圳农副产品配送建议大家:若是不差钱,少吃土豆南瓜,多吃这蔬菜,好吃又健康!

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深圳农副产品配送建议大家:若是不差钱,少吃土豆南瓜,多吃这蔬菜,好吃又健康!

发布日期:2022-07-17 11:25:50 栏目:公司新闻 点击:182

  新年已经过完了,大家也都陆陆续续的也都回到了自己工作的地方,去工作和生活。有的人平时会自己在家做饭,但是有些人由于工作繁忙,来不及在家做饭,就只能吃外卖了。但俗话常说,“身体是革命的本钱”,只有自己的身体好才可以更好地去面对工作。
 
  而且虽然已经进入了春天,但是气温还是很低,对于体质弱的人来说,就要多吃一些增强免疫力的食物。建议大家:若是不差钱,少吃土豆南瓜,多吃这蔬菜,好吃又健康!它就是莴笋了。大家一定都还不知道,其实莴笋的营养价值特别高,营养师大乔也曾经说过,莴笋含有大量的矿物质,维生素,钾等多种微量元素,常吃不但可以强身健体,增强人体免疫力,还具有清热解毒,健脾养胃的作用。搭配腊肉一起吃,营养更加翻倍,特别适合气血不足,身体虚弱的人吃。莴笋的做法多种多样,煎炒烹煮样样美味,你最喜欢哪一种做法呢?说了这么多,那么接下来今天小编给大家带来的是一道莴笋炒腊肠的做法,简单易学,营养美味,深圳农副产品配送一起来看看吧!
 
  莴笋炒腊肠
 
  By 杰米4817335910
 
  配料:
 
  莴笋 400克、腊肠 100克、花生油 20克、生抽 10克、精盐 3克
 
  烹饪步骤:
 
  1.莴笋、腊肠切片
 
  2.倒入油和腊肠
 
  3.设置5分钟120度L档
 
  4.剩余3分钟时,倒入莴笋
 
  5.剩余1分钟可以加入盐和生抽
 
  6.出锅啦!
 
  烹饪小贴士:
 
  1.好莴笋,有好外形。大家选购新鲜、质量上乘的莴笋,就应当先从外观来做判断,比如说外表不弯曲、大小整齐、没有烂叶、不抽苔的莴笋,就是品质比较好的,买回家做成菜肴的话,口感也较佳。2.在选购时请你一定要学会拣那种皮比较薄、水分充足、笋条没有焉萎的。如果选择了不新鲜的莴笋,水分流失多,或者比较老了的话,口感会差好多的。3.莴笋如果是茎部比较肥大,而且又脆嫩的话,通常都会令人感觉味道鲜美且带有好闻的香气。所以,有时候选购一样菜品,香味儿也是十分重要的。4.要是莴笋太老的话,则表皮会比较厚,而且笋肉会稍白一些,心内有空心的部分。若是选择那种很鲜嫩的莴笋,则其表里都有如碧玉一般,色泽鲜嫩、淡绿,一看就很可口。
 
  大家学会了吗?
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