深圳蔬菜配送关注老年人能喝咖啡吗
发布日期：2022-07-17 11:24:40 栏目：公司新闻 点击：804
老年人是能咖啡的，适量喝咖啡，可以提神醒脑，有助于大脑健康，还能减低患糖尿病、帕金森症和结肠癌的可能性。
深圳蔬菜配送了解
过量喝咖啡可能会使心跳加速、心律不齐，导致过度部分影响睡觉，会对健康形成不利影响。但毕竟老年人身体的因素，在喝咖啡时需要留意患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人，不宜喝咖啡的。患有心脏病的老年人喝咖啡，可增加心肌梗塞发生率。患有溃疡病的老年人喝咖啡，可引起溃疡病的加剧，导致痛苦、出血等。胆固醇高的老年人喝咖啡会增多与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白，而且还有促使动脉粥样硬化的作用。
其次，老年人喝浓咖啡会使心跳加速，引起早搏等心律不齐及过度振奋、失眠等，从而影响休息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因会减少睡觉时间，使睡觉的深度变浅，对睡觉的前3小时妨碍最大。
老年人能喝咖啡吗
老年人喝咖啡时要限制糖量
由于糖能促进肝脏合成脂类，进步血清胆固醇、β脂蛋白及中性脂肪的浓度，会促进动脉硬化。别的，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会促发血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更容易引起代谢紊乱，诱发糖尿病。一起，食糖过多还会使体重增加。患有糖尿病的老年人，喝咖啡更不该放糖。
常喝咖啡的老年人应补钙。有研究者指出，一位常喝咖啡的老年人每天需补100毫克的钙，或至少喝一杯牛奶或半盎司乳酪，也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等其它含钙丰厚的食物，以补偿因因喝咖啡引起的钙的损失。
