冬天滋补别只吃肉，它和西红柿搭配，好吃又营养，健脾养胃促消化

 

入冬时候天气寒冷大家都会比较注意滋补身体，尤其是现在推崇的健康生活的理念被越来越多的人接受并重视，人们开始重视自己的饮食。在冬天的时候通过吃一些比较滋补的食物来调理自己的身体，肉食自然是不能少的但是如果搭配上一些蔬菜水果的话当然就更好了。小编今天就给大家介绍一道适合在冬天吃的料理。它就是土豆。

 

大家对于土豆当然是非常熟悉的，醋溜土豆丝是各个大小饭店都会有卖的菜品，大家平时肯定也是没有少吃，土豆的口感清脆营养丰富。它含有丰富的蛋白质和多种维生素，而且它还有着很好的健脾养胃、促进消化的作用。这道菜的另一个亮点就是用它和西红柿搭配效果就更加好了。西红柿也是营养丰富的食物，能够与保护血管，还能保持皮肤弹性促进骨骼的生长。冬天滋补别只吃肉，它和西红柿搭配，好吃又营养，健脾养胃促消化。下面小编就给大家简单的讲讲这道料理的做法。

 

食材准备：土豆、西红柿、青椒、葱、姜、花椒粉、食盐

 

制作步骤：

 

一、首先将买回来的土豆洗净后削皮后切成土豆片，放进碗里加入适量的水，将土豆表面的淀粉去除掉一部分，可以很好的防止土豆变黑。接着就是将青椒和西红柿洗净后切好。

 

二、在锅里倒进食用油，烧热后先将姜丝和葱放进去爆香，接着在放一些花椒粉就可以把土豆片倒进锅里了，快速的翻炒均匀后接着放进青椒，直到青椒和土豆炒制变软。

 

三、最后将西红柿倒进锅里，等到西红柿翻炒出汁液，撒入调味料翻炒均匀后就可以出锅食用了。

 

上面就是农产品配送给大家爱介绍的这道料理土豆西红柿的全部做法了，简单易学，大家看到这里应该都已经学会了吧，如果喜欢的话不妨在家做做看。这道料理不仅仅是口感香甜而且营养也是非常丰富的。大家如果有刚好的料理也可以在评论区留言。冬天滋补别只吃肉，它和西红柿搭配，好吃又营养，健脾养胃促消化。大家一起分享学习。喜欢的朋友赶紧试试吧！