据深圳送菜公司了解花生蛋白质含量很高，仅次于大豆，每100g花生就含有25~30g蛋白质，花生是高脂肪食物，100g花生含脂肪44.3g，其中多为不饱和脂肪酸。花生含有多种维生素，如维生素a、维生素e、维生素c、维生素b和胡萝卜素，不含胆固醇。...

每天吃点玉米，能健脾益胃、抗衰老，但养生专家说不能如此吃...

寒食节是我国的一个传统节日，流传了两千多年，是唯一以食物命名的节日。以前，是为了纪念介子推部长对晋文公的忠诚。后来，寒食变成了对廉洁、政治清明、忠诚的赞许。这一天，老百姓都会在家里自己煮寒食吃，例如做寒食面、寒食粥等。...

   现代人的生活都处于忙忙碌碌中，每天琐碎繁杂的事务，都让我们觉得很累，人累、心累。因此一定平时也要注意放松心情，放慢脚步，约上三五好友，用一杯茶、一杯咖啡、一碗甜品、悠闲着享受下午茶的自由时光，美好往往都在我们在生活的热爱里。清明假期闺蜜从外地回来，大家约着小聚一下， 窗外下着细雨，耳边响着动人的旋律，身心舒畅。...

四月不减肥五月徒伤悲，进入五月很多朋友都在减肥的道路上越走越远了，根本停不下来，健身减肥的朋友必不可少的就是减脂餐了，那减脂餐在大家里心里最深的影响就是不好吃，没有味道；...

   春天就是减肥降脂的季节，想瘦的人，想尽办法在减肥。我其中一个减肥者，虽然没人说我胖，都说我不需要减肥，可是我对自己的体重一直不满意，自从过完年以后，就开始减肥了，各种杂粮粗粮，小米，南瓜、红薯玉米等等，水煮菜都是我的减肥主食。坚持吃了一个月，哈哈，真是开心极了，居然瘦了2公斤多了。多吃粗粮和水煮菜，减肥效果就是好啊！...

明目养颜，补气养阴，益肾润肺……我的好处太多，脾胃虚弱的朋友记得来找我哈！...

据深圳送菜公司熟知日常吃黑米对缓解大便干燥，小便不利，头晕眼花，贫血等都有着很大的帮助。据营养专家黎黍研究发现，黑米的防病指数，生命力指数都是非常高的。而用黑米熬粥吃是一种最常见的食用方法。...

　　深圳农产品配送了解中国人自古就有食用蔬菜的习惯，其营养美味，也不失为一种独特的“山珍”，现代人讲究健康饮食，绿色有机的蔬菜更是受到人们的喜爱，不过在繁华的大城市中，想要吃上最为新鲜有机的蔬菜却没有农村来得容易，在农村很多村民都会在自己田里或是院子周边留一小块土地，专门用来种菜。...

        　　长寿老人一般都比较注重养生，并且生活经验丰富，他们的一些饮食方式，是值得我们借鉴的。据深圳蔬菜配送了解，有几样蔬菜，是这类人群会谨慎对待的，您也可以了解一下，以后尽量少买少吃，或者买之前注意甄别。...