遇上它总要买上几十斤，5毛一斤特好吃，健脾胃促生长，快试试！作为家庭主妇来说，家人的健康最重要，在饮食上粗细搭配，做一些不一样的美味给家人，
农产品配送看着家人吃得舒服，心里的幸福感满满。
南瓜很受欢迎，可以和地瓜媲美，味道香甜，在以前的困难时期即可当菜也可以当饭，吃法也很多。到了现在我们的餐桌上更要多一些这样的饮食，南瓜不炒不蒸我这样做上一锅，香甜味美，补气血，润肺，健脾胃，很受家人的欢迎。其实这个吃法是小时候在老家的一种吃法，吃起来喷香甜美，百吃不厌。现在只要去菜市场遇到南瓜，一次会买上好几个有几十斤重，可以吃上几个礼拜都不会坏。经常这样吃孩子可以促进生长，而高血糖的老年人也可以吃，是很不错的一款家乡美味，吃了四十年也没吃够。
所用材料：南瓜半个，花生半碗，盐少许。
第一步：南瓜去籽，用一半就够了，南瓜中含有丰富的维生素和锌等矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸，可以健脾护胃，促进生长，而南瓜中所含有的果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，是很好的一款蔬果。
第二步：把南瓜切成大块，南瓜虽然甜，但是含糖量很小，很适合血糖高的人或者老年人吃。
第三步：把锅里加入水，生花生米放入料理机中加入水打成花生浆，倒入锅里。
第四步：这时把南瓜倒入，大火烧开，在烧开的过程不要离开炉子，花生浆很容易溢出。
第五步：然后改成小火慢慢炖大约20~30分钟，南瓜煮透，花生也熟透了，就可以加少许盐调味。
第六步：出锅上桌即成，香甜好吃，吃一口就停不下嘴哦，作为早餐或者晚餐都很棒，不但身体好多吃也不长胖哦。
峰儿话语：
1，南瓜是植物，煮出来不出数，可以多放一些南瓜才会更好吃。
2，生花生浆做出来的汤，养胃健脾，蛋白质丰富，很利益健康，建议花生米最好多煮食。
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