吃米饭能补腰肾，
深圳配送中心你不知道了吧!米饭这种粗粮本就是很好的东西，身体主要还是靠大米供给，既能吃得饱，还增体力。虽说米饭是好，但要想吃得营养，还得下点小功夫，看我家人你就知道了，个个都吃得跟牛一样壮壮的。
食材：乳鸽、姜丝、生粉、料酒、生抽、食盐、花生油。
1、乳鸽2只切块，大家都知道鸽子是个好东西，大补啊，补肝壮肾、健脑补神，强身健体啥的，特别有效果。
2、把鸽子放盆子，加入料酒、盐、生抽、姜丝、生粉、花生油拌匀，腌制2个钟头，时间久点越入味，我喜欢放长一点时间。
3、大米洗干净，放入砂锅，按平时煮饭的量放上水。煮开后把火关掉，不然就水该收干了。
4、把乳鸽铺在米饭上面，再盖上锅盖，煮个15分钟的时候就可以闻到香味了。
5、关火，撒葱花，拌匀就可以开动了。
鸽子在焖煮的时候汤汁渗入到米饭中，米饭软糯喷香，自带肉香味。鸽子肉香嫩厚实，滋补诱人!一锅饭就能搞定全家的一顿午餐，简单健康有营养。这样的大补的煲鸽肾饭你喜欢吗?
