深圳蔬菜批发教你在家熬五红汤,补气补血,美容养颜,女生必备
发布日期:2022-07-17 11:24:41 栏目:公司新闻 点击:825
脸色发黄,气色欠安,弥补气血对女人来说非常重要,今日就给我们介绍一道补气血的“五红汤”,五红汤是由红豆,红皮花生,红枣,枸杞和红糖五味食物一起熬制的摄生补养汤,既能补气养血,美容养颜,健脾养胃还能摄生,隔天吃一次,脸色红润精力好。
虽然五红汤对女人来说非常重要,但并不是每个人都能够喝,关于体热,容易上火,消化不良,伤风发烧,月经期间的人群是不能够饮用的,适用于脾胃虚弱的人群,适量饮用,健脾又暖胃。熬五红汤要注意的是红豆和红皮花生要提前用水泡软,泡软后容易煮烂,红枣记住要去核,这样才不会太上火。
深圳蔬菜批发接下来给我们分享五红汤的具体做法,爱美的女人们喜欢的能够学着做,做法非常简略。
【食材】
红豆 红皮花生 红枣 枸杞 红糖
【做法】
第一步:
红豆和红皮花生提前浸泡4个小时,天气热能够放入冰箱冷藏室内浸泡,红豆和红皮花生比较硬,充分浸泡后煮起来更容易烂。
第二步:
红枣洗净后去核,这样不会太上火。
第三步:
把浸泡好的红豆和红皮花生清洗干净后和红枣,一块红糖放入砂锅中,加适量的水大火煮开后转小火煮30分钟,再焖10分钟,出锅前放入枸杞滚两滚即可。
五红汤熬好了,甘甜软烂,不但口感好,并且能够归纳多种食材的营养,这个量熬了两碗,隔天喝一次补气补血,气色好,女人要学会关爱自己喔。
【小提示】
①伤风发烧患者不能喝五红汤,会滋长火热。
②月经期女人不能喝五红汤,建议等到月经结束后食用。
③关于体热,容易上火,消化不良,咽喉痛的人群不宜食用。
④糖尿病患者也不宜食用。