大家好，寒冷的冬天已经过去，立春也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟农产品配送小编一起学习下吧。

 

杏子，6月的中上旬杏子成熟的时候，杏肉口感微酸可促进唾液的分泌，有生津止渴润肺定喘的功效，还有开胃消食的作用，而且杏肉中含有蛋白质、钙磷等人体所需要的物质。

粉丝都是由红薯粉和土豆粉制成的。有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，是凉拌更佳。含有丰富的矿物质元素，对我们身体有较好的作用。还含有大量的膳食纤维，能够刺激胃肠道，便于排出体内的残渣，可以说是排毒清脂，润肠通便的佳品。

芥兰的芥苔柔嫩、爽脆、清甜、味道十分鲜美，含有有机碱，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化，起到清热排毒的作用。芥蓝可以让我们很好的消化，它可以很好的软化血管，降压减脂。芥兰作为常见的蔬菜，价格实惠，而且营养价值十分的丰富，好吃不贵。