导语：现在有非常多的慢性疾病已经贯穿了大家的生活，严重的影响到了生活质量，但是这些慢性疾病虽然有着非常大的潜在危险，但是并不会给自己的身体造成非常直观的感受，但是痛风就不同了，发作起来让成年人都忍受不了。
而且现在痛风也是越来越年轻化了，之所以会出现这种情况，就和自己身体当中的尿酸越来越高有关，如果想要避免痛风的出现，平时就要进行及时的调理，要让尿酸乖乖的听话。
若不想承受痛风的苦，
龙岗送菜公司建议远离3水果，少碰4蔬菜，或利于尿酸稳定
1、远离牛油果
现在有非常多的化妆品，里面都有牛油果的成分，就可见牛油果的营养价值确实是比较丰富的，它可以帮助美容养颜抗衰老，但是因为牛油果的热量比较高，吃多了会让人出现肥胖而肥胖和痛风又是相辅相成的，所以牛油果就不要再吃了。
2、远离雪梨
看到这个标题可能很多人都觉得莫名其妙，毕竟梨的水分比较充足，而且里面的营养价值非常高，还可以起到化痰止咳的效果，但是因为你是属于寒性水果，吃多了不利于自己身体的新陈代谢，会让尿酸无法正常的排出。
3、远离甘蔗
这也是非常多人喜欢吃的食物，可以帮助自己打发时间，但是甘蔗当中的糖分是比较高的，现在我们非常多的食用糖都是从甘蔗当中提取的，如果经常的吃这类食物就会导致自己肥胖，也会导致自己身体当中的湿气加重，会让痛风来得比较频繁。
4、少碰芦笋
现在的物流是非常好的，非常多的南方蔬菜，已经到了北方，比如说芦笋，当中有非常多的微量元素和硒元素，可以增强自身的抵抗力，但是里面的嘌呤含量比较高，所以吃东西的时候还是要嘴下留情。
5、少吃紫菜
嘌呤和其他的物质不同，是特别容易容易水，而我们日常吃紫菜的主要方式就是熬成汤，就会让里面的嘌呤进入自己的汤汤水水当中，吃了紫菜就会让自己身体当中的嘌呤变得越来越多，尿酸就越来越高。
6、少吃菌菇类的食物
这类食物当中的嘌呤含量也是比较高的，属于非常典型的高嘌呤食物，如果这类食物吃的比较多，就会导致自己身体当中的尿酸不受控制，比较容易形成尿酸结晶，进而就会诱发痛风的出现。
7、远离花科类的蔬菜
在生活当中很多人是比较喜欢吃菜花和西兰花的，因为里面有非常多的微量元素，但是这类蔬菜特别容易导致尿酸结晶的出现，所以想让自己的尿酸乖乖听话，这类食物也是能少吃就少吃。
结语：生活当中有非常多疾病都是吃出来的，如果想要让自己的身体健康，那么在挑选食物的时候，就需要了解自己的身体状况，可以多喝些鱼腥草玉米须和陈皮熬制的水，更有利于自己尿酸的代谢和尿酸的控制。
